Nước uống tốt cho sức khỏe từ thảo mộc và khoáng chất Sesentir Hoàng Trần

www.hoangtran.com.vn www.sesentir.com Nước uống từ lá ngải cứu giúp lưu thông mạch, giải rôm sẩy, giảm viêm sưng. Dùng trà ngải cứu còn rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú. Nước chiếm tới khoảng 60% trọng lượng cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung cũng như đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày của cơ thể hết sức quan trọng. Tận dụng những cây cỏ trong tự nhiên sẽ giúp bạn có thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe. 1. Cây lô hội Lô hội không chỉ có tác dụng trong việc chiết xuất ra các sản phẩm làm đẹp mà còn là một loại cây thuốc hữu hiệu. Cây lô hội chứa nhiều dinh dưỡng bao gồm vitamin, khoáng chất, các amino axit,… Nước uống cây lô hội giúp bổ sung năng lượng. Ngoài ra, uống dịch lá của cây lô hội còn giúp làm sạch nội tạng, kích thích bài tiết chất cặn bã và chất độc ra khỏi cơ thể. 2. Cây rau má Rau má là một loại thảo dược, có vị đắng, hơi ngọt, tính bình. Cây rau má chứa nhiều sinh tố, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Vì vậy, nước uống từ rau má giúp thanh nhiệt, giải độc, cải thiện trí nhớ. Mỗi ngày bạn dùng 40g rau má tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống. Để dễ uống bạn có thể bỏ thêm một chút đường. 3. Cây tía tô Tía tô là loại cây có nhiều vitamin A; C. Tía tô dùng để pha trà uống có tác dụng ngăn lạnh, giúp tăng tuần hoàn. Bạn dùng ¼ lit nước hòa vào 15g tía tô, sau đó đun sôi, đun nhỏ lửa thêm 15 phút rồi chắt nước uống. Đối với những người muốn giảm cân hãy uống trà tía tô thường xuyên. 4. Cây diếp cá Diếp cá là loại cây thông dụng, dễ trồng có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Dùng diếp cá rửa sạch, ép lấy nước uống rất tốt cho cơ thể trong mùa hè nóng bức. Đặt biệt, uống nước diếp cá thường xuyên còn giúp điều hòa kinh nguyệt. 5. Cây ngải cứu Ngải cứu không chỉ dùng làm gia vị cho món ăn mà là loại nước uống giúp lưu thông mạch, giải rôm sẩy, giảm viêm sưng. Có thể dùng lá ngải cứu tươi hoặc lá đã sao khô băm nhỏ để pha trà. Pha trà bằng cách cho vào 1 cốc nước sôi 1 thìa lá ngải cứu, ngâm trong 5 phút. Dùng trà ngải cứu còn rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú.                                Hoàng Trần

Lựa chọn nước giải khát tốt cho sức khỏe Sesentir

www.hoangtran.com.vn

www.sesentir.com

Thời gian qua, nhiều người trở nên cảnh giác với các loại thức uống có mặt trên thị trường và đứng trước lựa chọn từ bỏ hay trở nên "tinh mắt" để nhận diện loại sản phẩm có lợi cho sức khỏe.

Với nhận định Việt Nam là một thị trường đầy tiềm năng đối với loại sản phẩm nước giải khát, trong vòng 5 năm trở lại đây, hàng loạt sản phẩm nước giải khát có nguồn gốc trong và ngoài nước xuất hiện. Tuy nhiên, nhãn hàng nước giải khát luôn đứng trước mối nguy lớn ngộ độc thực phẩm. Thông tin về việc nhiều loại nước giải khát chứa nhiều chất hóa học, sử dụng nguyên liệu quá date, nguồn gốc không rõ ràng… cho đến cuộc "bùng nổ" thực phẩm chứa DEHP đã khiến người tiêu dùng lo ngại.

Được phát hiện trong một số thực phẩm và thức uống trên thị trường trong thời gian từ đầu năm đến nay, DEHP khi vào cơ thể ở một lượng nhất định có thể gây giảm khả năng sinh dục nam, rối loạn dậy thì ở nữ giới và về lâu dài, có thể gây ung thư. Thông tin này đã gây nên sự hoang mang lớn trong người tiêu dùng vì qua kiểm tra, các cơ quan chức năng đã phát hiện DEHP có mặt nhiều trong các sản phẩm thạch, nước ép, nước giải khát đang bán trên thị trường.

Người tiêu dùng với sản phẩm của Kirin.

Cơn bão DEHP lắng xuống chưa lâu thì hàng loạt cơ sở nước đóng chai qua thanh kiểm tra đã cho thấy có chứa vi khuẩn và gây độc hại cho người sử dụng. Trước nhiều thông tin đáng lo ngại, người tiêu dùng đã có dấu hiệu "quay lưng" với các sản phẩm nước giải khát, và điều này là một thách thức lớn cho các nhà sản xuất, đặc biệt là các nhãn hàng hoàn toàn "trong sạch".

Nhằm trấn an người tiêu dùng, đồng thời làm một động thái "minh oan" cho các thức uống chất lượng, góp phần ổn định thị trường, vừa qua, Sở Khoa học và Công nghệ TP HCM đã tiến hành kiểm nghiệm các mẫu của một số loại nước giải khát đang có mặt trên thị trường và cho ra kết quả khả quan: Nhiều sản phẩm nước giải khát không những đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, mà còn chứa nhiều dưỡng chất nguyên liệu phong phú tốt cho sức khỏe.

Theo tiêu chí này, nước giải khát Kirin Việt Nam là thức uống hội đầy đủ cả hai yếu tố an toàn và bổ dưỡng. Kết quả kiểm nghiệm ngày 11/06 của Sở Khoa học và Công nghệ TP HCM trên các sản phẩm nước giải khát của Kiri hoàn toàn không chứa DEHP và các chất bảo quản hóa học. Nhà máy Kirin được đầu tư dây chuyền Aseptic hiện đại nhất thế giới, đảm bảo vô trùng tuyệt đối. Công nghệ này không những cho ra những sản phẩm nước giải khát sạch, mà còn bảo toàn hương vị tươi ngon của nguyên liệu tự nhiên và an toàn tối đa khi sử dụng.

Trong suốt 17 năm vận hành tại Nhật Bản chưa từng phát sinh bất kỳ sự cố nào. Trước đây, Kirin từng được biết đến với việc đứng đầu trong số 32 doanh nghiệp được ghi vào sách xanh năm 2010 của Sở Tài nguyên và Môi trường tỉnh Bình Dương.

Sesentir hương dâu.

Đồng thời, dòng sản phẩm của Kirin bao gồm nước bổ sung trái cây Ice+ (hương vị chanh và đào), trà xanh Kira (vị chanh và vị chanh tắc), thức uống thiên nhiên pha sữa đa dạng về mùi vị trái cây (trà, đào, mãng cầu, hỗn hợp dâu tây…) và được chiết xuất từ trái cây tươi tự nhiên rất hợp với nhu cầu thời đại. Đó cũng là những lý do khiến sản phẩm của Kirin vẫn có chỗ đứng và tạo được niềm tin nhất định.

Bên cạnh những thực phẩm gây tổn hại đến sức khỏe người tiêu dùng, thực phẩm "sạch", bổ dưỡng vẫn tồn tại. Điều quan trọng là người tiêu dùng, giữa trăm nghìn sản phẩm, đủ sáng suốt để nhận diện loại thức uống không độc hại, có lợi cho sứ

                         Hoàng Trần

8 loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe !

Nước là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong cơ thể chúng ta. Hàng ngày, để cung cấp đủ nước, trung bình mỗi người uống 8 ly nước.

> 7 loại nước trái cây rất tốt cho sức khỏe

> 6 loại nước nên uống thường xuyên

> Uống nước buổi sáng thế nào thì tốt?

> Nước hoa quả tốt cho sức khỏe nhưng "mệt" dạ dày

 

Tuy nhiên, ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng cần nên biết một số loại thức uống khác rất tốt cho sức khỏe, có thể giúp bạn vừa phòng bệnh, vừa bổ sung được những vitamin và khoáng chất cần thiết. Dưới đây là 8 lựa chọn thông minh cho bạn:

1. Trà xanh

Làm giảm nguy cơ bị loãng xương, ung thư và các bệnh về tim mạch. Trong trà xanh chứa nhiều flavonoid, polyphenol và các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ tế bào từ các tác động có hại và trung hòa các gốc tự do. Trong trà xanh cũng chứa florua giúp xương khỏe và bảo vệ răng.

2. Trà bạc hà

Giúp điều trị chứng rối loạn dạ dày, tiêu hóa, giúp việc vận chuyển thức ăn vào cơ thể tốt hơn. Trà bạc hà còn có tác dụng chống co thắt, giảm các cơn đau và căng cơ.

3. Sữa

Sữa chứa các carbohydrate phức hợp, protein và một số chất béo, do đó, thực phẩm này hấp thụ rất chậm. Nhưng nhờ lượng canxi chứa trong sữa với vitamin D nên được tiêu hóa tốt. Hơn nữa, canxi giúp khống chếcác tế bào mỡ, do đó, góp phần vào việc giảm cân của bạn.

4. Sữa đậu nành

Làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Protein có trong sữa đậu nành giúp giảm lượng cholesterol “xấu” và triglycerides. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thay thế hoàn toàn sữa bò bằng sữa đậu nành, bạn có thể sẽ thiếu canxi, vitamin A và D.

 

5. Sôcôla hoặc ca cao nóng

Giúp tinh thần hưng phấn và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Điều gì làm cho sản phẩm này có lợi cho sức khỏe con người? Đó là do trong ca cao chứa nhiều polyphenol, giúp bảo vệ các tế bào chống lại các gốc tự do. Uống sôcôla nóng làm tăng cường quá trình sản sinh các hoóc môn serotonin, giúp tinh thần hưng phấn hơn.

6. Nước cà chua không muối

Phòng chống nhiều căn bệnh ung thư. Như chúng ta biết, các loại thực phẩm làm từ cà chua tươi có chứa lycopene với nồng độ lớn hơn sau khi qua chế biến. Lycopene là chất giúp giảm nguy cơ ung thư các cơ quan như: miệng, phổi, dạ dày, gan, vú, cổ tử cung, đại tràng và trực tràng. Ngoài ra, lycopene bảo vệ tim khỏi những ảnh hưởng của các gốc tự do, do đó làm giảm các bệnh về tim mạch.

7. Nước ép trái cây

Ngăn ngừa bệnh nướu răng, giúp đối phó với bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên, nước trái cây thường có chứa đường, do đó, nên chọn nước trái cây 100% không đường, hoặc uống không quá một ly mỗi ngày.

8. Nước cam

Vitamin C trong nước cam giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh như đục thủy tinh, bệnh ung thư. Ngoài ra, nước cam còn là một nguồn cung cấp axit folic tuyệt vời cần thiết để ngăn ngừa những khuyết tật trong sự phát triển của thai nhi.

Hoàng Trần

Những loại nước uống tốt cho sức khỏe Sesentir Hoàng Trần

www.hoangtran.com.vn

www.sesentir.com

Trong những ngày hè nóng bức này, thực đơn hằng ngày không thể thiếu những loại nước uống để giải khát và bồi dưỡng sức khỏe. Bên cạnh nguồn nước lọc thông thường, chúng ta nên chú ý một số loại nước dinh dưỡng hữu ích dưới đây.

Sữa tươi Lưu ý là chỉ những loại sữa tươi không đường hoặc có hàm lượng đường và chất béo thấp mới tốt cho sức khỏe. Nhờ chứa nhiều hợp chất carbohydrate và protein, các loại sữa tươi này có khả năng giúp cơ thể hấp thu từ từ các loại dưỡng chất, giúp ổn định lượng đường trong máu và hạn chế sự thèm ăn thái quá, vốn là hai nguyên nhân chính dẫn đến béo phì và tiểu đường. Ngoài ra, sữa tươi còn là nguồn cung cấp canxi và vitamin D rất tốt, giúp xương khỏe và hạn chế các bệnh ung thư, nhất là ung thư da. Canxi trong sữa tươi giúp hạn chế tình trạng các chất béo ứ đọng trong mô và tế bào, tăng cường chức năng kiểm soát lipid và cholesterol trong máu cho cơ thể.
Nước ép cà chua
So với các loại hoa quả có sắc tố hồng và đỏ khác, cà chua có hàm lượng lycopene cao nhất. Theo các nhà khoa học, nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người có lượng lycopene trong máu cao thường thấp hơn đến 50% so với những người có lượng lycopene trong máu thấp. Ngoài ra, do có tác dụng chống ôxy hóa nên lycopene còn được đánh giá là chất có khả năng giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư tiền liệt tuyến, da, cổ tử cung, bàng quang, vú, phổi... Mỗi ngày, người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch nên hấp thu khoảng 10 milligram lycopene và người bình thường khoảng 3,6 milligram (một quả cà chua vừa chứa từ 4 đến 5 milligram lycopene).
Trà bạc hà

Trà bạc hà được xem là loại thuốc tự nhiên có khả năng xoa dịu các cơn đau nhức, mệt mỏi, thư giãn cơ bắp và điều trị chứng co thắt cũng như chuột rút rất tốt. Ngoài ra, nhờ có tác dụng tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan tiêu hóa, tinh chất dầu có trong trà bạc hà còn giúp cải thiện chức năng của cơ quan này rất đáng kể. Trà bạc hà cũng giúp thư giãn dầu óc, kích thích các tế bào thần kinh phát triển, tăng khả năng tập trung chú ý và duy trì sức sáng tạo.
Nước sôcôla nóng
Nếu biết sử dụng chừng mực, sôcôla nóng có thể mang lại những lợi ích vô cùng thiết thực cho cả tinh thần lẫn thể chất. Trong sôcôla có chứa rất nhiều serotonin, có khả năng điều chỉnh trạng thái tinh thần, tránh nguy cơ suy nhược tâm thể và kích thích tư duy phát triển. Sôcôla còn có hàm lượng polyphenol rất cao, vốn là chất antioxidant tự nhiên có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đối với lĩnh vực "chăn gối", sôcôla quả thật là một loại "thần dược" hiệu nghiệm, nhờ có chứa rất nhiều kích thích tố phenylethylamine.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một loại thuốc tự nhiên có thể chữa trị và ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật khác nhau. Ngoài các enzym và các tiền chất vitamin A, nước ép cà rốt còn là nguồn cung cấp rất nhiều insulin thực vật có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Theo các nhà khoa học làm việc tại Viện Arkansas (Hoa Kỳ), nên uống nước ép cà rốt trong các bữa ăn có thực đơn được chế biến cùng với một ít dầu thực vật, vì phần lớn các chất antioxydant (như axit phenolic, beta caroten...) có trong cà rốt chỉ có thể tan trong dầu. Ngoài ra, uống nước ép cà rốt mỗi ngày còn hạn chế tình trạng tiêu chảy, đau thắt ngực cấp và mãn tính.
Nước rau má
Tác dụng chính của nước rau má là hạ hỏa, mát huyết, ngăn ngừa táo bón và cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể. Một số người có thói quen xay nước rau má với sữa tươi, điều này cũng tốt tuy nhiên nên hạn chế vì có thể gây đau bụng, tiêu chảy rất nguy hiểm. Tốt hơn hết là dùng nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội, cũng không nên cho đường nhiều quá.
Sữa đậu nành nguyên chất
Lợi ích đầu tiên của sữa đậu nành là khả năng ngăn chặn quá trình ôxy hóa cholesterol “xấu” LDL trong cơ thể, giúp hạn chế tăng huyết áp, xơ vữa động mạch. Đối với những người béo phì, nếu thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giảm hơn 20% lượng mỡ trong máu. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa một lượng lớn isoflavone, có tác dụng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày...
Tuy nhiên, cũng không nên uống quá nhiều sữa đậu nành, vì nó có chứa một lượng nhỏ phyto-estrogen, vốn có khả năng kết hợp với các loại độc tố khác trong cơ thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, nhất là trong trường hợp gia đình có người từng mắc căn bệnh nguy hiểm này. Tốt nhất mỗi ngày chỉ nên uống tối đa hai ly sữa đậu nành.
Nước cam vắt
Nước cam vắt có khả năng chống lại các bệnh đục nhân mắt, ung thư và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Vitamin C và E có nhiều trong cam sẽ giúp cơ thể chống lại sự lão hóa, cải thiện chức năng phổi, giúp da mịn màng, ngăn ngừa và làm chậm quá trình ôxy hóa của các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm một cách hiệu quả. Ngoài ra, cam vắt còn có lợi cho xương nhờ có chứa một hàm lượng canxi nhất định.
Nước chè xanh
Uống nước chè xanh mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương, tai biến mạch máu não, giúp da mịn màng, tươi sáng... Chè xanh chứa nhiều flavonol và polyphenol có tác dụng tạo vành đai bảo vệ các tế bào khỏe trước sự tấn công của các tế bào bệnh, từ đó ngăn chặn sự hình thành các khối u ác tính. Ngoài ra, hai hoạt chất antioxiant này còn có khả năng giúp co giãn thành mạch máu, hạn chế tối đa tình trạng máu vón cục, giảm thiểu các cơn đau tim và đột quỵ. Uống nước chè xanh mỗi ngày còn giúp răng chắc khỏe, hạn chế loãng xương nhờ chè có chứa một lượng lớn hoạt chất flouride.

Khỏe người đẹp da cùng nước khoáng Sesentir Vĩnh Hảo

www.hoangtran.com.vn

www.sesentir.com

Với những lợi ích nổi bật chỉ có tại dòng nước khoáng được khai thác ngay tại nguồn, không thông qua quá trình xử lý hóa học, sản phẩm Vĩnh Hảo giúp giải quyết các vấn đề về làn da, sức khoẻ mà không tốn nhiều thời gian và công sức.

Nhịp độ công nghiệp hoá cao của nền kinh tế và những mối quan tâm về công việc đã khiến thời gian dành cho việc chăm sóc làn da và sức khoẻ ít dần đi. Bên cạnh đó, các tác động của môi trường sống cũng góp phần gây tổn hại cho da, đồng thời, làm suy yếu chức năng các cơ quan trong cơ thể người. Bên cạnh các giải pháp bên ngoài như sử dụng mỹ phẩm đặc trị, liệu pháp bên trong tức là cải thiện tình trạng da và sức khoẻ nhờ thực phẩm và các loại nước mà cơ thể dung nạp cũng rất hiệu quả. Trong đó, phải kể đến các lợi ích hữu hiệu của nước khoáng.

Tuy nhiên, tùy loại nước khoáng khác nhau mà tác dụng đem lại cho làn da và cơ thể cũng khác nhau. Những khoáng chất hoàn toàn tự nhiên xuất hiện trong các nguồn suối khoáng đích thực và được khai thác trực tiếp ngay tại nguồn mới đem lại hiệu quả tối ưu trong các liệu pháp về sắc đẹp. Nguồn nước khoáng quý được phát hiện ở vùng địa chất đặc biệt thuộc khu vực Đông Nam Trường Sơn, huyện Tuy Phong, tỉnh Bình Thuận là nguyên liệu sản xuất ra loại nước khoáng đóng chai Vĩnh Hảo.

Nước khoáng được khai thác trực tiếp tại nguồn là loại tá dược hiệu quả giúp ngừa nếp nhăn, làm chậm tốc độ lão hóa của làn da. Bí mật của tác dụng này nằm ở thành phần magie (Magnesium) và kali (Potassium). Hai thành phần này rất giàu trong nguồn nước khoáng Vĩnh Hảo. Magie giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch để bảo vệ các cơ quan, ngăn ngừa sự xâm nhập của các kim loại nặng trong khói bụi, ánh nắng mặt trời đồng thời hỗ trợ cho vitamin E tiêu diệt các gốc tự do độc hại với collagen và eslatin, giúp tăng cường khả năng co giãn và độ mềm mại của làn da. Bên cạnh đó, Kali có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, tạo cân bằng cho chức năng giữ nước trong cơ thể, giúp tránh tình trạng da khô và vết nhăn.

Với lịch sử hơn 80 năm tồn tại và phát triển, Vĩnh Hảo là loại nước khoáng quý giá nhờ có chứa hàm lượng Bicarbonate cao. Hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hoá, giúp cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất từ thức ăn cũng như loại bỏ những độc chất. Từ đó, chức năng của các tế bào da sẽ được tăng cường từ bên trong. Đặc biệt, theo nhiều bài thuốc y học cổ truyền, nước khoáng tự nhiên sẽ phát huy hiệu quả tối đa khi được sử dụng theo phương pháp “trong uống, ngoài thoa” hoặc ngâm mình trong bùn khoáng, phun sương để tạo môi trường ẩm nhằm giúp da hấp thụ nhanh hơn các dưỡng chất.

Hoàng Trần

Huy Khánh công khai người yêu mới

 www.hoangtran.com.vn
 www.sesemtir.com
"Tôi và Mạc Anh Thư yêu nhau cả năm nay và tôi không hề giấu diếm điều ấy. Tôi muốn nói chúng tôi yêu nhau rất thành thật, nhưng chuyện đám cưới hay con cái là chuyện riêng...". Huy Khánh lần đầu tiên chia sẻ về tình yêu mới sau sự cố đổ vỡ với người cũ Lương Hoàng Anh.

Chấp nhận nghèo… để dành tiền mua nhà!

- Người ta có nhiều cách đánh giá thành công của một diễn viên. Nhưng ở Việt Nam, sau mỗi mùa phim Tết, cách đánh giá thực tế nhất là nhìn lại một năm người diễn viên có vai diễn nào đáng chú ý và bộ phim ấy có ấn tượng hay không. Vừa rồi anh có hai vai trong 2 phim nhựa chiếu kề cận nhau: "Cột mốc 23" và "Lệ phí tình yêu". Nhưng hình như anh không hài lòng và phim cũng kém ấn tượng?

Năm 2011, tôi thành công nhất với phim Cô dâu đại chiến. Còn Cột mốc 23, dù phim có nhiều ý kiến trái chiều, nhưng vai diễn của tôi đã có được phản ứng tốt. Tôi đóng vai anh chàng bán thịt chó, da đen nhẻm, râu ria xồm xoàm, bặm trợn và… hơi xôi thịt, một hình ảnh hoàn toàn mới so với những anh chàng đào hoa trước đây.

Thêm vào đó, tôi cũng đã thành công trong vai trò mới: phó đạo diễn của phim, một lĩnh vực mà tôi muốn theo đuổi. Còn với Lệ phí tình yêu, đúng là nhân vật này khá quen thuộc với tôi. Không cần phải cố gắng gì nhiều để thể hiện vai diễn đó. Nhưng nó cũng không phải là vai diễn dở, dù nếu là người quá khắt khe tôi sẽ từ chối vai diễn đó. Bù lại, tôi cũng có thêm những vai diễn hay trong phim truyền hình, những nhân vật rất lạ lùng mà tôi chưa từng được thể hiện: đó là một ông già mất trí nhớ, một tay trùm giang hồ khét tiếng…

- Anh vừa nói nếu quá khắt khe sẽ không nhận lời đóng "Lệ phí tình yêu". Phải chăng đây là lúc chúng ta buộc phải nhìn nhận rằng, người diễn viên không dám từ chối một cơ hội đóng phim, vì tình nghĩa, vì sợ nhà sản xuất và vì… tiền?

Đúng! Ở Việt Nam, làm gì cũng phải nghĩ trước nhìn sau. Không phải ai cũng có những cơ hội tốt. Với Lệ phí tình yêu, tôi biết họ là nhà sản xuất uy tín, có rạp chiếu riêng và có hệ thống quảng bá chuyên nghiệp, có thể nói đó là lý do lớn để tôi nhận lời đóng Lệ phí tình yêu. Còn tiền cũng là một lẽ, tôi là một diễn viên và tôi sống bằng những đồng tiền kiếm được từ nghề diễn xuất, làm MC và tham gia gameshow. Chính vì thế, tôi chẳng giàu có gì cả. Tiền, như một lẽ tất nhiên, cũng là một áp lực. Nhưng nếu tính về tiền, thì tôi tham gia phim truyền hình đều đặn và đó mới là nơi nuôi sống những diễn viên chỉ biết diễn như tôi, chứ chẳng biết làm gì khác.

- Nhớ cách đây một năm, anh từng nói, muốn tạm quên những series truyền hình dài tập để bắt đầu công việc làm đạo diễn. Xem ra, lời nói vẫn chỉ là lời nói?

Đúng là tôi có nói nhưng nghề diễn viên không giống như những công việc khác, không dễ gì bỏ ngang. Đạo diễn nào cũng gọi và nói có vai hay lắm, viết riêng cho tôi. Và như một cái máu làm nghề, tôi lại tiếp tục đi làm. Cứ như vậy, vai này tiếp theo vai khác, hết năm lúc nào không biết! Thêm vào đó, lúc này tôi nhận ra chưa có nhà sản xuất nào dám giao phim cho tôi làm đạo diễn. Họ nghĩ là tôi đang viển vông hoặc nói cho vui. Nếu muốn làm, tôi phải đi năn nỉ họ. Và phàm là trong nghệ thuật, những gì phải xin xỏ năn nỉ quá nhiều, thì cũng là những thứ… “của rẻ là của ôi, của đầy nồi là của không ngon”. Tôi đi lên từ công việc của diễn viên phim truyền hình và tôi thích làm ra những bộ phim truyền hình chứ không phải là điện ảnh. Mà như vậy, tôi cần thời gian, để mọi người tin rằng tôi là một đạo diễn thực thụ. Tôi tin ngày ấy cũng gần thôi…

- Nghe anh miêu tả, dường như nghề diễn viên không hào nhoáng như những gì chúng ta vẫn bắt gặp trên các trang báo mạng về các ngôi sao: xe hơi xịn, đồ hiệu đắt tiền và luôn khoe những món đồ cả tỷ bạc?

Tôi đóng phim 10 năm rồi, toàn đóng vai chính thôi, nhưng giờ mới rón rén đi mua căn chung cư ở quận 7, mà mua trả góp đó. Nhà đầu tư nói, cứ ráng tới khi nào hết tiền họ sẽ hỗ trợ cho vay ngân hàng, nên tôi mới dám mua. Nghĩ là có cái nhà để an cư, chứ không lẽ cứ ở ké ba mẹ hoài. Tiền cát sê một diễn viên chính trong một bộ phim truyền hình 30 tập, ở mức như tôi được tiếng là cao nhất trong nghề rồi, cũng trên dưới 200 triệu, mà trang phục và mọi thứ đi lại mình phải tự lo. Phim quay trong 3 tháng, đấy là thuận lợi, còn không sẽ kéo dài hơn. Trừ hết chi phí đi thì thực tế, số tiền tích lũy của tôi chắc cũng ngang bằng với một… công chức!

Sự thật thu nhập của diễn viên điện ảnh ở Việt Nam là như vậy! Hôm nay, có cô bạn làm bất động sản nói, ở quận 2 có căn chung cư đẹp lắm, khoảng 1,7 tỷ thôi, mà nội thất rất cao cấp. Tôi nghe thích lắm, nhưng rồi nghĩ, giờ làm sao có tiền? Tiền đóng phim các hãng còn nợ cả năm trời chưa trả, đôi khi mình cũng phải thông cảm vì phim họ chưa bán được nên chưa có tiền. Lúc đó đành trào lộng, chắc đi mua vé số, biết đâu mình gặp hên (cười).

Thế nên, mặc dù thấy các em diễn viên trẻ mới vào nghề đi diễn bằng xe hơi, tôi cũng chạnh lòng. Nhưng nghĩ lại, ở Sài Gòn này, nếu mua xe phục vụ nghề diễn thì sai bét, làm sao có thể chạy xe hơi mà đến điểm diễn nhanh và dễ dàng bằng xe máy, chẳng qua là để se xua làm dáng thôi. Còn nếu đi diễn xa, đoàn phim đã có xe đưa. Thôi, chấp nhận nghèo chút, tôi có được căn nhà. Nếu có tiền, tôi cũng sẽ không mua xe, mà mua thêm căn nhà, cho mai mốt con mình ở!

Tạo hình của Huy Khánh trong bộ phim mới có tên Oan nghiệt

Đã yêu Mạc Anh Thư

- Anh vừa nhắc tới tương lai của con mình, anh có nghĩ mình quá bận để có thể lo lắng và chăm sóc cho Kiến Bách?

Kiến Bách vừa tổ chức sinh nhật lên 6, bé bắt đầu lớn và chúng tôi dần coi nhau như đôi bạn. Hơn một năm qua, bé đã được mẹ đưa về sống tại Việt Nam và chuẩn bị đi học. Rảnh là tôi ghé thăm con, đưa con đi chơi và cố gắng lắng nghe những nguyện vọng của con. Con trai tôi dễ thương và nhạy cảm. Cu cậu cũng bắt đầu có những thắc mắc rất ngộ nghĩnh. Có hôm cu cậu gọi điện cho ba để hỏi, làm cách nào để… chinh phục cô bạn gái cùng lớp. Ba còn đang lúng túng thì cu cậu đã tìm ra giải pháp: “hối lộ” bạn một hộp kẹo. Nói chung, Kiến Bách đã trở thành chàng trai và tôi cần phải luôn ở bên con mỗi khi con cần. Bây giờ, tôi làm mọi việc không chỉ cho bản thân, mà còn phải nghĩ cho con mình.

- Anh luôn tỏ ra yêu con và là người cha đầy trách nhiệm. Anh nghĩ thế nào về những người đàn ông, đặc biệt là giới diễn viên, không chịu thừa nhận con của mình?

Tôi không đứng ở vị trí của mình để phán xét người khác được. Vì mỗi người một hoàn cảnh. Nhưng nhìn từ góc độ một người từng có con, tôi hiểu được một đứa trẻ cần cha nó tới mức nào. Và, một cô bạn gái, thậm chí một người vợ, anh có thể yêu rồi chia tay. Nhưng đứa con anh sinh ra, thì không còn là chuyện yêu hay ghét, nó là máu thịt, huyết thống, là tình yêu hòa lẫn với trách nhiệm, như máu trong người mình vậy. Thế nên, sự rũ bỏ trách nhiệm của người đàn ông trong trường hợp này là rất đáng khinh! Tôi rất ghét thái độ đó!

- Nhân nói chuyện con cái, hình như năm Nhâm Thìn này, anh và cô bạn gái Mạc Anh Thư cũng tính sinh một… chú rồng con?

(Cười lớn). Đúng, tôi và Mạc Anh Thư yêu nhau cả năm nay và tôi không hề giấu diếm điều ấy. Còn chuyện con cái là chuyện của ông trời. Tôi không muốn nói những chuyện đó trước khi nó xảy ra, bởi vì ông trời có cho thì mới được. Tôi muốn nói chúng tôi yêu nhau rất thành thật, nhưng chuyện đám cưới hay con cái là chuyện riêng, khi nào có sẽ thông báo. Còn năm nay, mọi dự định của tôi đều tập trung vào công việc làm phim!

Diễn viên - người mẫu Mạc Anh Thư chính là tình yêu mới của Huy Khánh

Đợi vai diễn đồng tính

- Vậy thì chúng ta nói chuyện làm phim nhé. Anh có thể chia sẻ về vai diễn mới trong "Lấy chồng người ta"?

Đó là một vai diễn đặc biệt nhất mà tôi nhận được. Yêu cầu của đạo diễn là tôi phải phơi mình cho đen và phải biết bơi thuyền bằng hai chân. Bối cảnh trọn vẹn của phim là quay ở làng nuôi cá bè La Ngà (Đồng Nai). Phim chỉ có 3 diễn viên thôi, đó là tôi, Thái Hòa và Đinh Y Nhung, cả ba sẽ có những nhân vật hoàn toàn khác biệt so với sở trường thông thường của mình.

Sở dĩ đạo diễn yêu cầu phải biết bơi thuyền bằng chân, vì sẽ có cảnh nhân vật của tôi vừa bơi thuyền vừa nâng đứa con của mình bằng hai tay trên mặt sông. Người dân ở đó nói muốn bơi thạo phải mất 3 ngày, nhưng thật may sau một ngày tập thì tôi đã thành thạo, bơi được tới 2km. Tôi cũng phải về tận mấy vùng quê để tìm những bộ quần áo thật cũ, có thể nói là hơi nát, để đạo diễn chọn, cho nó ra đúng chất kham khổ mà nhân vật phải có!

- Anh thích những vai diễn như thế này phải không?

Thích! Mỗi vai diễn mới, với số phận khó đoán, sẽ là một vai diễn làm cho người diễn viên thấy hứng thú rất nhiều, mọi khó khăn sẽ được giải quyết nhanh hơn. Tôi đã đóng tất cả những vai xa hoa, giàu sang, thậm chí là đểu giả nữa. Nhưng cái tôi thiếu chính là những vai đòi hỏi diễn xuất nội tâm thật sâu. Điện ảnh không dễ và không nhanh như truyền hình, vì chỉ cần bạn diễn hơi cương, hơi giả thì khán giả sẽ ngay lập tức từ chối bạn.

- Còn dạng vai nào mà anh hứng thú nữa không?

Đó là vai đồng tính!

- Trông mặt bắt hình dong, anh quá đào hoa và... sát gái trên phim rồi, nên hiếm có đạo diễn nào mạo hiểm để giao cho anh vai đồng tính... ?

Tôi đã có cơ hội rồi! Đó là vai nam chính trong bộ phim Dục vọng của đạo diễn Lưu Huỳnh. Phim sẽ khởi quay vào tháng 6. Đây là kịch bản dữ dội với rất nhiều cảnh nóng. Tôi đóng vai một anh chàng đồng tính, yêu người bạn thân của mình điên cuồng, đến mức hy sinh mọi lẽ, kể cả nhận tội và đi tù thay bạn. Cho đến khi, người bạn nói rằng, mình không yêu người đồng tính, nhân vật của tôi đã lặng lẽ đi phẫu thuật để trở thành phụ nữ. Tóm tắt là như vậy, chứ kịch bản này không dễ đoán như thế, nó là chuỗi của những bất ngờ liên tiếp, và những cảnh quay nóng bỏng sẽ chiếm dung lượng khá lớn.

- Anh có sợ người đồng tính sẽ chê anh hóa thân vào vai của họ đầy... sai lệch ?

Tôi nghĩ là mình đủ sức. Vì tôi quan sát nhiều, bạn bè thân trong giới đồng tính cũng nhiều. Nhiều diễn viên là người đồng tính sẽ ngần ngại và ngượng ngập khi thể hiện vai này trên phim. Còn tôi, tôi nghĩ mình có được sự thoải mái hơn họ. Đó là một lợi thế.

Putin khóc mừng chiến thắng !!!

 www.hoangtran.com.vn

 www.sesentir.com

Tổng thống đắc cử Putin phát biểu trong cuộc mit tinh bên ngoài điện Kremlin, tối 4/3. Ảnh: RIA Novosti.

Giọng đầy xúc động, nước mắt lăn trên má, Thủ tướng Nga Vladimir Putin tuyên bố chiến thắng trong cuộc bầu cử tổng thống, tại buổi mít tinh có hàng trăm nghìn người tham gia tại Moscow.
> Putin bỏ phiếu 'sau giấc ngủ ngon'
> Putin - con người và số phận
> Mít tinh chiến thắng mừng Putin
> Cuộc bầu cử lịch sử của Nga

"Chúng ta đã thắng trong một cuộc chiến trung thực và minh bạch", Putin nói, mắt ông ngấn nước và giọng lạc đi vì xúc động. Ông đứng trên sân khấu cùng với Tổng thống Dmitry Medvedev tại quảng trường Manezh.

Giây phút trước đó, Putin đứng yên lặng trong chiếc áo parka màu đen, đợi Medvedev giới thiệu. Sau đó gương mặt ông thay đổi, vẻ xúc động, và rồi nước mắt tràn xuống má. Nước mắt của cựu sĩ quan tình báo KGB lấp lánh dưới ánh đèn khi ông nói về nước Nga.

"Tôi đã hứa với các bạn rằng chúng ta sẽ thắng, và chúng ta đã thắng. Vinh quang thuộc về nước Nga", Putin nói và thêm rằng các cử tri Nga đã đánh bại những âm mưu nhằm "chia cắt nước Nga".

Video: Putin khóc khi phát biểu

Theo các kết quả sơ bộ, Putin giành được hơn 60% số phiếu bầu trong cuộc bỏ phiếu ngày 4/3, trở thành tổng thống Nga trong 6 năm tới và đây là nhiệm kỳ tổng thống thứ ba của ông.

Đối thủ gần nhất của ông, lãnh đạo đảng Cộng sản Nga Gennady Zyuganov chỉ được 18% số phiếu, theo kết quả thăm dò sau bỏ phiếu. Tỷ phú Mikhail Prokhorov về ba với 7,3%. Ứng viên theo đường lối dân tộc chủ nghĩa Vladimir Zhirinovsky đứng vị trí tiếp theo trong khi cựu chủ tịch quốc hội Sergei Mironov được cử tri xếp ở cuối với 3,7%.

Ủy ban bầu cử trung ương Nga cho biết số cử tri đi bỏ phiếu đạt 64%. Một số đảng đối lập cho hay họ sẽ không công nhận kết quả bầu cử, cho dù tại các điểm bỏ phiếu, chính quyền đã cho lắp camera theo dõi và mọi người có thể theo dõi trên mạng.

"Đây là cuộc bầu cử minh bạch nhất lịch sử Nga", Stanislav Govorukhin, quan chức tranh cử của Putin khẳng định. Bộ Nội vụ Nga cho hay họ ghi nhận khoảng 3.000 sai sót trong quá trình bỏ phiếu và nói rằng điều đó không ảnh hưởng lớn đến kết quả.

Thủ tướng Putin và Tổng thống Medvedev cùng xuất hiện trên sân khấu của cuộc mít minh chào mừng chiến thắng của Putin. Ảnh: RIA

Sau khi các kết quả thăm dò trên được công bố, cuộc mít tinh khổng lồ trên quảng trường Manezh với hơn 100.000 người tham gia đã diễn ra để chào mừng chiến thắng và ủng hộ ông Putin.

Putin đã luôn ở vị trí lãnh đạo nước Nga trong hơn 12 năm qua. Ông đắc cử tổng thống và làm hai nhiệm kỳ từ năm 2000 đến 2008. Trong vòng bốn năm sau đó, khi đồng minh chính trị của ông là Medvedev đảm nhiệm chức vụ tổng thống, ông làm thủ tướng. Nhiệm kỳ tổng thống mới sẽ kéo dài 6 năm và như vậy nếu tái đắc cử lần nữa, Putin, 59 tuổi, có thể làm chủ điện Kremlin đến năm 72 tuổi.

Những cử tri bỏ phiếu cho Putin nói rằng họ thấy ông là một con người của hành động, là người canh giữ sự ổn định là nhà lãnh đạo cứng rắn của đất nước rộng lớn nhất thế giới.

"Tôi bầu cho Putin bởi ông ấy là tổng thống tốt. Con cháu của chúng tôi được chăm sóc, thế đấy. Đấy là cảm nghĩ của tôi", Maria Fedotova, 92 tuổi, mặc áo lông đứng giữa đám con cháu của bà trên quảng trường, cho biết.

"Hôm nay là dấu hiệu rõ ràng cho thấy người dân đã lựa chọn cho một đất nước Nga vĩ đại", RIA Novosti dẫn lời nhà làm phim Nikita Mikhalkov nói. "Những người đối lập không chịu lắng nghe và cứ cố nói rằng bầu cử không trung thực nhưng điều đó sẽ không ảnh hưởng đến Putin".

"Ông ấy là một tổng thống tuyệt vời", một phụ nữ trẻ nói trong không khí đầy phấn khích của buổi mít tinh, được chiếu trực tiếp trên truyền hình.

Tổng thống đương nhiệm Medvedev đứng cạnh Putin tại cuộc mít tinh. Ông giới thiệu đơn giản với đám đông công chúng rằng Putin sẽ là tổng thống mới.

"Tôi tin chắc vào thắng lợi của chúng ta", Medvedev nói. "Chiến thắng này là điều chúng ta rất cần. Cả tổ quốc cần. Mỗi một người đều cần chiến thắng này".

Tổng thống sắp mãn nhiệm sẽ đảm nhận chức vụ thủ tướng khi Putin lên làm tổng thống. Thỏa thuận này được hai ông nhất trí và công bố từ năm ngoái.

Người ủng hộ Putin mừng chiến thắng trên đường phố Moscow tối 3/4. Ảnh: AFP

Cuộc bầu cử tổng thống Nga diễn ra trên 9 múi giờ của quốc gia rộng lớn này. Việc bỏ phiếu bắt đầu từ vùng Viễn Đông sáng qua, và kết thúc khi các cử tri vùng cực tây Nga, Kalingrad, thực hiện xong quyền công dân, dài tổng cộng khoảng 21 giờ.

Số lượng cử tri đăng ký bầu với Ủy ban Bầu cử Trung ương Nga là 110 triệu người, trong đó có 1.813.000 người đăng ký với các lãnh sự quán ở nước ngoài. Các nhà du hành vũ trụ Nga ở Trạm Không gian quốc tế (ISS) bầu cử thông qua một kênh liên lạc chuyên dụng kết nối ISS với bộ phận kiểm soát.

Hơn một triệu người đã đăng ký để theo dõi bầu cử thông qua mạng Internet. Ngoài ra, khoảng 700 quan sát viên quốc tế đã đến Nga để giám sát quá trình chọn ra tổng thống. Họ có quyền có mặt tại mọi ủy ban bầu cử thuộc mọi cấp chính quyền và theo dõi mọi vấn đề xảy ra ở các điểm bầu cử.

Gần 6.000 điểm bầu cử được lắp đặt thiết bị kiểm phiếu tự động mới. Sẽ có 1.000 thiết bị bầu cử điện tử được sử dụng thay cho phiếu bầu bằng giấy.

Hơn 380.000 cảnh sát, khoảng 30.000 nhân viên trợ giúp cảnh sát tình nguyện và khoảng 31.000 vệ sĩ riêng sẽ cùng đảm bảo an ninh bầu cử trên khắp nước Nga hôm nay. Riêng ở Moscow, có 36.500 nhân viên cảnh sát và hơn 6.000 nhân viên an ninh từ nhiều vùng khác sẽ đến thủ đô Nga để trợ giúp cho các đồng nghiệp khi các cuộc biểu tình dự kiến sẽ được tổ chức ở đây sau bầu cử.

Tại Việt Nam, các cử tri Nga được bỏ phiếu tại nhiều thành phố như Hà Nội, TP HCM, Nha Trang, Vũng Tàu, Đà Nẵng... Theo kết quả thăm dò độc giả VnExpress, có tới 94% số gười tham gia dự đoán rằng Putin đắc cử tổng thống Nga.

Tổng thống đắc cử của Nga Vladimir Putin sinh ngày 7/10/1952 tại Leningrad. Thời còn đi học, Putin thường chơi thể thao, học đấm bốc và judo. Năm 1975, ông tốt nghiệp khoa luật đại học tổng hợp Leningrad và trường đào tạo sĩ quan tình báo KGB. Trong năm năm kể từ 1980, ông công tác tình báo tại Đức và sau đó trở về làm cán bộ tòa thị chính Leningrad vào năm 1991.

Năm 1996, Putin trở thành phó giám đốc cơ quan quản lý kinh tế dưới quyền tổng thống. Năm 1999, tổng thống Boris Yeltsin bất ngờ từ chức và đề cử Putin lên làm tổng thống lâm thời. Tháng 3/2000, Putin đắc cử tổng thống lần thứ nhất và tháng 3/2004 tái cử. Năm 2009, ông làm thủ tướng dưới thời Mevedev. Tháng 3/2012, đắc cử tổng thống lần thứ ba.

Putin có vợ là Lyudmila và hai con gái, Maria (1984) và Katerina (1985).

Hoàng Trần